劳什子

看得出师兄喜欢去体悟一些道理，这是很好的。末学提点小的建议。

最好不要形成自己固有的认识，这些固有的观念可能会给你造成障碍，在真正明白之前要抱着探索的想法去学习和实践。

关于坐禅，有智者大师的《修行止观坐禅法要》，是很好的著作，里面有详细的有关坐禅的各方面的论述。

关于打坐姿势，请参考：http://www.cnfj.org/viewthread.php?tid=5010&extra=page%3D1&frombbs=1

初学

目前基本接七支坐法进行的,仍用单盘（现已能如意坐）.现可坐30--50分钟,身发热,会出汗.睡意有时有，有时无。
问题:1、腰需有意挺直,感觉腰部没得到放松,不知此坐是因当时佛祖如此坐而沿袭下来,还是必须用此坐法.我感觉双脚着地坐在凳子上身体放松还容易些。
2、精神状态仍未有放松的感觉，老要想事。

《修行止观坐禅法要》大致看了一些，很多内容与我目前状态无关。我需要针对我目前状态的描述就行了，其它更多的内容待修到那一步再说。我的原则是一步一步地修，一步一步地学，修小学的内容就不需要看高中的课程，看了也白看，没体会也看不懂，既浪废时间也徒增疑惑。
望各位继续指导，特别需要有修过打坐的老师指导。

[ 本帖最后由 初学 于 2008-8-5 12:22 编辑 ]

初学

查得一些资料，觉得很有用，帖于此：

初学

因是子静坐禅定全法http://www.366.in/fojiaoqigong/fujiaxianzong/1025.html

初学

静坐入定方法http://www.366.in/fojiaoqigong/fujiaxianzong/1107.html
这个方法中有一点很特别，它并不局限于入定或守在定中，而是把入定、定中、出定作为能力有意识地训练，以至于达到能轻松自如地入定、定中、出定。也就是说，当进入这三个状态的能力通过训练不断提高后，那么，我们就可以在很多状态下入定或在定中，也可以很容易地出定了。这既大大增长了在定中的时间，也由于出定容易减小了出问题的概率。

[ 本帖最后由 初学 于 2008-8-8 16:50 编辑 ]